大雪节气养生9原则 助你健康整冬( 二 )


大雪节气养生9原则 助你健康整冬文章插图
九、喝粥调养
冬季饮食忌粘硬生冷 。 营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气 。 特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜 。
大雪节气养生9原则 助你健康整冬文章插图
声明:转载此文是出于传递更多信息之目的 。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 , 请作者持权属证明与本网联系 , 我们将及时更正、删除 , 谢谢 。
来源: 宣武普外