5、爱生病
俗话说:阳气不足百病生,如果一个人阳气不足,黑眼圈也会越发明显,甚至会影响到五脏六腑的健康。
有些人会出现恶心,呕吐,食欲不振,大便溏稀等症状,主要是因为身体免疫力越来越差,免疫力是人体的一道保护屏障,保护屏障,破坏疾病就会慢慢出现。
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6、腰酸背痛
阳气不足的人还容易出现四肢无力的症状,感觉身体总是酸胀麻木,如果一个人没有干体力活,却突然感觉到腰酸背痛,一定要引起高度重视,这说明体内阳气不足。
坚持做好三件事,阳气慢慢补回来:
坚持运动
俗话说:生命在于运动,每天坚持适当运动,有助于加快血液循环排出体内的毒素和垃圾,而且仍在运动时也能释放一部分压力。建议大家每天抽出30分钟左右的时间进行有氧运动,让你体内的阳气慢慢补回来。
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常泡脚
脚是人体的第二心脏,脚底有无数神经末梢与大脑相连,与人体健康密切相关,经常用热水泡泡脚,可以排除身体内的湿寒毒气,泡脚也能调理身体,用温水泡脚还能不断刺激脚底的经络,增强免疫力,保证充足的睡眠,提升体内的阳气。
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常吃“1果”
相关研究表明,桑葚富含花青素,氨基酸,维生素等多种营养成分,花青素被誉为“生命青春因子”,抗氧化性是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。
据《本草纲目》记载:「桑葚,止消渴,利五脏关节,通血气。久服不饥,安魂镇神,令人聪明……」
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【 表现|阳气即将“干涸”的男性,身体往往有6个表现,若一个不占,祝贺】桑葚是桑的精华所在,经常吃一点能够帮助呵护各个器官的健康,对于经常吸烟喝酒的男性朋友,经常用桑葚干泡水喝,也是不错的选择,还能帮助守住体内阳气。
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