几颗花生|空腹吃花生好处多多，医生：以下2类人，最好要远离花生！高薪|空腹|医生|好处多多|远离|少吃|花

花生是每个家庭都买得起的东西。很多人只认为它味道好，但它从来没有与花生的功效有关。吃花生的时候要注意很多，比如吃的时候是否要穿红衣服？花生有什么作用？不请自来吃了几颗花生，就这么空腹了！你不知道吗？
在谈论花生的功效之前，有一个小细节需要我们关注。吃花生的时候，很多人喜欢把外面的红衣服脱下来，其实花生的红衣有很好的养血作用，所以最好不要脱下红衣，而且最好空腹吃。身体将获得以下好处！

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1、预防便秘
很多人因为工作，每天坐着不动，饮食很不规律，花生富含膳食纤维，对健康很有好处，早上空腹吃几粒生花生，可以帮助身体促进毒素的排出，避免垃圾在体内堆积，有效缓解便秘。
2、控制食欲
想要保持健康的人看，花生是饱食度很高的食物。如果你早上空腹吃几颗花生，你会有一些饱腹感。这样，你吃主食的时候就不会吃太多。你可以有效地控制食欲，从而达到减肥减肥的目的。

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3、美容养颜
花生含有丰富的维生素E，如果想改善皮肤，不妨早上空腹吃几颗花生。记住不要脱下红色的外套。如果坚持一段时间，你的肤色和皮肤会越来越好。
2类人不适合吃
1、肝胆不好的人
花生中的油脂和蛋白质会对胆囊造成伤害，增加身体负担，因此肝胆差的人应少吃或不吃花生。

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2、肠胃不好的人
肠胃不好的人也应尽量少吃花生。花生中的油脂和蛋白质会增加肠胃的消化负担。最好少吃，以免引起消化不良、腹泻等问题而损伤肠胃。
【 几颗花生|空腹吃花生好处多多，医生：以下2类人，最好要远离花生！】花生吞咽前一定要咀嚼，吃几粒就够了，不要多吃，而且只吃花生不要马上喝水，就这些预防措施，希望大家都能身体健康。