最通便的水果被发现,早上空腹喝点它,清肠排便,口臭便秘消失了。便秘这个问题有很多人关心,对于女孩子而言便秘时意见非常难以启齿的事情,营养师大乔建议我们可以通过食用一些水果来达到通便的效果。香蕉和苹果都能通便,不过今天要给大家介绍另一种通便水果。它就是石榴。石榴的水分较多,里面含有大量的营养物质,可以有效的起到生津止渴的作用,秋天是特别干燥的季节,多吃石榴能够起到润肠通便的效果。下面小编就将这苹果香蕉石榴汁的做法分享给大家,喜欢的宝宝们快快收藏起来吧!
苹果香蕉石榴汁
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By 美美家的厨房
配料:
石榴 三个、苹果 两个、香蕉 一根、无 无
烹饪步骤:
1.苹果去核,切成小块,香蕉去皮后切成三段备用。
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2.石榴籽儿剥出来。
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3.石榴籽儿倒入果汁机中。
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4.然后将苹果和香蕉也都倒进去一起榨汁。
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5.苹果榨汁会过滤出来很多的浮沫,用调羹轻轻撇掉就成了,香甜滋润的石榴汁就可以享用啦!简单又好喝,我家小朋友每次都是两杯起!
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烹饪小贴士:
掂重量。两个同样大小的石榴,手感重的相对水分更足、汁液多,籽粒饱满。
看皮色。表皮光亮,皮肉紧绷的是新鲜石榴,外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久导致的,当然一点点黑斑不影响石榴的品质。
有无划伤。成熟石榴保存时间较久,表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。悬挂在通风干燥处,表皮风干,里面籽粒不会损失水分。
正常开口的石榴是好石榴。石榴在正常情况下开裂是不影响口感的,但是因雨水、烈日等因素造成的开口石榴,其籽粒不够饱满。
你喜欢这道菜吗?
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