女性过了40岁，此物每天来两口，淡化色斑，减肥减脂，更显身材
各位趣友们好，我是健康大家事——小张，首先感谢各位趣友们对我的支持，小张会每天给大家分享不同的饮食健康知识，今天我们要分享的是女性过了40岁，此物每天来两口，淡化色斑，减肥减脂，更显身材，我们一起来看看吧
胡萝卜是一种质脆味美的家常蔬菜，胡萝卜可以生吃，也可以清炒，也可以用来煲汤，胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，对于人体好处有很多，女性过了40岁，更应该多食用胡萝卜，因为女性食用胡萝卜会有很大的好处。

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好处一：胡萝卜含有大量的维生素Ａ，C，E，我们都知道维生素A对保护眼睛有很好的作用，所以食用胡萝卜可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症，而且因为胡萝卜含有大量的维生素C，E，所以经常食用胡萝卜可以延缓衰老，也可以防止黑色素的沉淀，所以食用胡萝卜可以淡化色斑。

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好处二：胡萝卜含有大量的植物纤维，这种植物纤维能增加胃肠的蠕动，促进身体的新陈代谢，缩短食物在身体停留的时间，也能有效的减少肠胃对食物中脂肪的吸取，所以经常食用胡萝卜能减肥减脂，更能预防便秘，及时排出宿便，能使人更显身材。
好处三：经常食用胡萝卜能增强免疫功能，所以体质虚弱的朋友，可以每天食用少量的胡萝卜，长期调理身体，能增强免疫功能。

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【 女性|女性过了40岁，此物每天来两口，淡化色斑，减肥减脂，更显身材】（图片来源网络）

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