【 身体|冬天养生正当时，不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润身体！】

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黑木耳
黑木耳炒玉米，含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出，它们的作用是保护神经传导和肠胃功能，对皮肤有很好的效果；常食黑木耳炒玉米，排出毒素垃圾，提高免疫力，清理子宫肌瘤，保护卵巢，祛湿毒。

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菠萝蜜
菠萝蜜有助于女性的健康养生，菠萝蜜有补气健脾，补血养胃的作用，能够补气养血，改善身体内部的血液循环，有助于排出体内残留的湿气，能延缓皮肤的衰老。

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赤小豆
赤小豆具有较高的营养价值，赤小豆有一种抗癌活性很强的物质，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好，美容养颜、滋补身体，好处多多。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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