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菠萝蜜是南方著名的热带水果，带有独特的浓郁香气，很多人都爱吃，买一个下来起码得一百多块，着实不便宜，但是我们吃掉菠萝蜜之后，很多人都直接将里边的果核给直接扔掉，其实，菠萝蜜的核也是可以吃的，煮熟很好吃，炖汤做菜味道很鲜美，营养充足，是养生补身的好材料！

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秋葵是我们常吃的一种蔬菜，受到大家的喜欢，它的营养丰富，大家也称它“蔬菜王”。秋葵里面的维生素C，对我们的皮肤帮助很大，可以改善皮肤的干燥，在立秋时候常吃秋葵，还能消除疲劳，滋补身体。秋葵里面的膳食纤维可以很好的帮助我们清除身体的有害物质，更好排毒护肝。

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儿菜能提高人类身体的免疫力，它含有的天然多聚糖能提高免疫细胞活性，也能促进人体内部多种毒素的排出，经常食用要以提高身体的免疫力，减少多种常见疾病的发生。儿菜还补脾健胃，促进体内食物消化，经常食用可以有效减少消化不良和食少腹胀等症状的发生。
【 抗衰老|人到中年 ，推荐3种食物，美容祛皱，抗衰老，肌肤更白嫩】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 做法步骤|女人贫血别不当回事，常吃养颜补气血、抗衰老美食，气色好颜值高
• 提高皮肤|女人最好的胶原蛋白，每天常吃点，抵抗衰老，做“冻龄女神”
• 补益|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，营养丰富，补益身体！
• 常食|人到中年想长寿，不妨常食以下食物，补充营养，增强体质
• 养血|女性滋阴养颜食谱，滋补养血抗衰老食疗美食，气色好皮肤嫩不显老
• 早好|女性到了中年，推荐吃3种食物，排毒抗衰，调理气血，早吃早好
• 美白|女性健康；经常吃三样食物，美白提肤，抗衰老
• 养颜|女性不想成黄脸婆，推荐常吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
• 睡眠|好食物吃出好身体，常吃以下食物，润肤养颜，对抗衰老，改善睡眠
• 不妨|人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，补充营养、滋补身体！