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马兰马兰的各种营养成分均很丰富,含有纤维素、蛋白质、及较丰富的钙、铁、钾等矿物元素和胡萝卜素、多种其他维生素。常食对降低血压,保护心血管有益,马兰头对于抗菌有一定的好处,而且也可以有很好的预防痢疾疾病的作用。去除湿气来说有一定的好处,而且也可以有利尿的功效,对于散热也有一定的好处。平时经常食用可以预防多种上火症状的发生,能减少咽喉肿痛和口舌生疮等多种不良症状的出现。
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香蕉西葫芦的营养十分的丰富。含有丰富的维生素,葡萄糖,钙,蛋白质等营养物质!西葫芦皮非常薄,果肉厚,可以荤食也可以素食。西葫芦有清热利尿,润肺止咳,消肿等功效。香蕉西葫芦所含卡路里极低,纤维含量丰富,非常适合作为减肥或节食期间的食物首选。半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感,但真正摄入的卡路里并不高,能够很好满足食欲,又不增添过多热量。
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菠萝蜜味甘,微酸,含有丰富的碳水化合物、糖类、蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C以及钾、钠、钙、镁、磷、铁等矿物质元素,是一种营养价值比较高的水果,常吃菠萝蜜具有一定的止咳作用,能缓解身体的烦闷感,增强抵抗力。对于女性,还能补益气血,美容养颜。
【 清肠|女性过了40岁常吃的食物,排毒清肠,抗衰老,增强体质】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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