补充|适合女性吃的食物,值得吃一些,补充营养,早吃早好


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玉米是一种在人们的日常生活中特别常见的食物,对于女性而言,常吃玉米,可以达到淡化皱纹,减肥美容的效果。而且还含有谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。且含有大量的膳食纤维,能够滋润肠道排肠毒。是健康的食材。
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黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆做的豆浆,有养护肠胃,抗衰老等效果。 黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的增加。
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桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,是中老年人健体美颜、延缓衰老的佳果。桑葚含有丰富的酸性物质,可加速脂肪和蛋白质分解,具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。还含有大量人体所需的微量元素,具有补血滋阴、滋补身体的作用。经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
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