多少斤才算胖？几点睡算熬夜？标准答案来了( 二 ) 平时在生活中经常能听到有人说

专家表示，如果一周内睡眠时间低于35小时，那么不管每天几点睡，都属于熬夜。
另外，长期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更严重。《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究表明：持续一周每晚睡眠不足6小时，身体内就会有700多个基因发生改变！
掉几根头发算脱发？
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医学上，如果每天掉100根头发以上，就要警惕脱发了。
如果实在判断不好这100根，可以在洗完头1天~3天后，做个拉发小试验，用拇指、食指、中指，从发根部捏住一缕头发顺着头发方向轻轻牵拉。试验结果：
1. 如果牵拉下来1根~2根，则不需担心；
【多少斤才算胖？几点睡算熬夜？标准答案来了】2. 如果牵拉下来3根~5根，则有脱发隐患；
3. 如果一次超过5根，则可能有脱发问题，最好去看医生了。
专家提示：出现脱发建议去医院皮肤科治疗，最好不要乱试各种产品和偏方，有可能对头皮和头发带来不可逆转的伤害！
坐多长时间算久坐？
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关于久坐，目前还没有一个绝对的定义，但一般来说，符合以下任意条件都可算为久坐：
1. 一周清醒状态下坐姿超过5天；
2. 每天坐姿超过8小时；
3. 经常连续1.5小时没有起身活动。
专家提示：每天起码要有20分钟~40分钟的运动锻炼来抵消一部分久坐的伤害！
责任编辑：薛乔(EK001)
来源：北京青年网
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