最养人的几种米,成本不到1块钱,营养美味,还提高免疫力!
俗话说的好,药补不如食补,现在很多的人都非常的注重养生,生活中还是有非常多的廉价养生品,既不便宜还好用,功效还很好。那么我们生活中常见的就是养生米了,就让我们看下都是哪几种米最养生,怎么吃才最好!
养胃之最——小米
具有清热解渴、健脾和胃、是公认的养胃佳品,补肾气、利小便、治烦渴的功效,很多大病初愈,初产妇都会选择小米油来补气养胃,是体虚者的营养康复良品。可做南瓜小米粥,营养翻倍,还好喝。非常好做,简单美味。
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排毒养颜之最——糯米
为温补强壮食品,具有补中益气,止虚汗功效,对于爱美女子是非常不错的一款五谷养生的选择。对于可做糯米绿豆奶粥,经常服用可以美容养颜排毒素。气色佳。
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【 营养|最养人的几种米,成本不到1块钱,营养美味,还提高免疫力】玉米
有保护皮肤、促进血液循环、延缓衰老的功效,使皮肤细嫩光滑,抑制皱纹的产生。
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消化之最——糙米
糙米又可以很好的助消化。有利于排毒。养颜佳品。
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