肺癌|41岁男子，确诊肺癌，平时不吸烟，但2个行为，早已把肺伤透了( 二 ) 高薪|男子|吸烟|确诊|润肺|泡水|肺癌|

文章插图
5、声音“嘶哑”
调查发现，有5%～18%的肺癌者，以数周声嘶为肺癌的前期反应。
是由于肿瘤侵犯声带，造成麻痹，引起程度不同的上气道梗阻所致。

文章插图
寒冬护肺，坚持做好四件事
第一件：饮食，滋养肺
民以食为天，饮食，对肺宜很重要。
食物中，白萝卜，是养护肺部不错的选择。
萝卜，略带辛辣味，清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
用白萝卜煮汤，或做蜂蜜萝卜盅，可润肺养肺，缓解咽喉不适。

文章插图
银耳，性平，入肺经，生津润肺、益气滋阴。
秋季肺热咳嗽、肺燥干咳的人，多吃点银耳，十分不错。

文章插图
梨，肥嫩多汁，是润肺不错的水果。
经常吃点梨，可润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。
梨，性凉，蒸熟后食用，不但可降低凉性，润肺止咳效果也更佳。

文章插图
莲藕，润燥、养阴、润肺、清热、止渴，有益肺部。
用莲藕汁，加适量蜂蜜饮用，或莲藕炒百合，对减轻肺干咳有益。

文章插图
第二件：饮茶，滋润肺
肺，喜润恶燥，多饮茶，可滋润肺部，亦可促进排毒。
用一些润肺排毒小植物泡水，对于肺部健康，十分有益。蒲公英玉竹桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒。
用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗，搭配成在一起，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。

文章插图
玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。
第三件：防寒，呵护肺

文章插图
寒邪，最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结。
冬季养肺重点，一定要注意防寒，逼出体内的寒邪痰湿。
外出时，一定要穿戴好衣帽，尤其是护住脖颈，切莫受寒。
此外，还要注意不要喝冷饮，最好喝温开水、热茶、汤水等。
第四件：运动，强健肺
坚持运动，可以提高肺活量，有益肺部健康。
吃过晚饭后，找空气清新之地，走走路，尤其是快步走。

文章插图
快步走，是强肺不错的运动选择。
经常快步走，人的呼吸速率会加快，通过肺的换气工作，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以预防肺部疾病。
坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。