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花生是生活中常见的坚果类食物,不仅香脆可口,营养价值也是非常高。内含丰富蛋白质,维生素以及各种矿物微量元素,不仅可以为我们补充营养,还能够起到增强体质的作用,可以说是一种高营养的食品。常吃花生不但能补充体力,同时还含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠消化,有养胃的作用,还有补血养血、净化血液的功效,能够起到美容养颜的效果。
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四季豆无论是单独炒着吃还是搭配肉类食物都可以,经常食用,有着不错的美容养颜作用,可以促进皮肤细胞的代谢和再生,延缓细胞衰老,祛皱嫩肤,令你肌肤更光滑,还可以滋肝润肺,预防妇科病,提高身体抵抗力。
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【 养护|冬天养生正当时,常吃3种食物,补血养气,养护血管,延年益寿】芒果具有解渴利尿、益胃止呕的作用,还可以生津清热,芒果含有丰富的糖类成分以及多种维生素,胃不好的人,可以经常吃一些芒果,可以改善肠胃的消化功能。
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