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同样 ， 人在出大汗或者呕吐下痢时 ， 也很容易耗损体内的阳气和阴液 。
此外 ， 人如果太操心了 ， 劳心过度 ， 容易使阴气暗耗 ， 时间一长 ， 也将造成血虚 。 造成血虚的原因很多 ， 但是有些原因 ， 却是我们平时稍加注意就可以避免的 ， 比如在饮食上 ， 不暴饮暴食 ， 不偏食 ， 均衡摄取营养等；平时多注意休息 ， 不要使身体过度劳累；学会减压 ， 不要让自己长期背负沉重的心理负担等 。

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