女人“同房”越多好吗?很多人想错了,难怪自己衰老的有点快

和谐性生活能稳固家庭 , 也是夫妻情感交流的一种方式 , 能让夫妻感情升温 , 缓解不良的情绪 。 但这并不代表着同房次数越多越好 , 尤其是女性 , 更应该控制同房次数 。
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女性同房过多会有哪些危害?1、加快衰老速度
适当同房能刺激雌性激素分泌 , 缓解女性焦躁不安的情绪 , 从而延缓衰老 。 但同房次数过多反而会大量损耗精气和元气 , 导致体内内分泌发生紊乱 , 从而加快衰老速度 。
2、易引起炎症
女性子宫和阴道很脆弱 , 若频繁同房会使得阴道多次受到机械性损伤 , 久而久之破坏阴道菌群环境 , 降低抵抗力 , 使得致病菌入侵 , 从而诱发妇科炎症 。 特别是同房时男性没有注意个人卫生 , 会把致病菌带入女性体内 , 进而诱发各种炎症 。
3、影响精神状态
同房是两个人的事情 , 整个过程中全身肌肉参与其中 , 势必会消耗体力 , 一次性生活后会感觉到身体疲惫 。 但短时间内多次同房会使得女性头痛头晕和全身无力 , 精神变得萎靡 , 从而降低工作和生活质量 。
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女性如何延缓衰老?1、合理安排饮食
女性进入40岁后新陈代谢速度下降 , 饮食需遵循低脂肪、低热量、少糖和少盐的饮食结构 。 进入更年期后卵巢功能衰退 , 雌性激素分泌不足 , 会使得胃肠道对钙吸收减少 , 所以应多吃含钙的食物 , 如牛奶、新鲜蔬菜以及虾皮等 。 另外合理补充钙剂、维生素C以及维生素E等抗氧化物质来清除氧自由基 , 对抗衰老 。
2、有足够睡眠
平时要调整好作息和工作量之间的关系 , 不能过度熬夜 , 每天至少睡够7~8个小时 , 中午有30分钟的午休 。 冬季需做到早睡晚起 , 按时起床按时入睡 。 另外要多参加户外活动 , 如快步走、慢跑跳绳或瑜伽等 , 能增加心肺功能 , 促进全身血液循环 。
3、调整好情绪
女性要管理好情绪 , 以乐观心态来面对一切 , 培养宽广胸怀 , 遇到事情时坦然处之 。 多培养兴趣爱好如养花草、练书法等来转移注意力 。 当有情绪变化时家人要给予一定的理解和关心 。
4、注意个人卫生
女性优先选择宽松透气性好的纯棉内裤 , 不能穿紧身裤子 。 内裤做到一天一换洗 , 睡觉前用温水对外阴擦洗 。 同时要注意口腔卫生 , 因为进入更年期后牙齿也会慢慢松动 , 从而降低咀嚼功能 , 此时需养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯 。
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温馨提示
平时要保持适当的同房频率 , 年轻女性每周才1~2次左右即可 , 性生活前后要注意局部卫生 , 仔细清洗生殖部位 。 只要没有生育需求必须戴上安全套 , 不仅能避孕 , 而且也能防止性疾病传播 。 另外女性都做到洁身自好 , 避免有多个性伴侣 。 每次性生活后需及时排尿 , 能帮助冲刷尿道 , 防止出现尿道感染 。 除此之外 , 女性每年至少去医院做一次全面检查 , 能及时了解身体健康状况 。 尤其是进入更年期后需留意身体症状 , 若出现不明原因关节疼痛或阴道流血 , 需第一时间就医检查 。
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参考资料:
1、《女人“同房”越多好吗?很多人想错了 , 难怪自己衰老的有点快 》 , 健康宝宝 , 2020-11-15
【女人“同房”越多好吗?很多人想错了,难怪自己衰老的有点快】2、《女人应该知道的8点抗衰老妙方》 , 湖南医聊 , 2017-10-25