尿酸|家家厨房都有的”排酸高手“，常吃点，尿酸不乱升，痛风绕道走！高薪|痛风|绕道|家家|尿酸|常吃|高手|

人们生活中的坏习惯越来越多，导致越来越多的身体疾病需要人类去应对。当一些常见病尚未找到有效的治疗方法时，就会出现各种新的疾病。虽然医疗技术发展迅速，但身体不受伤害，抵抗力会减弱。目前，人们最棘手的问题是血液问题。高血压、高脂血症、高血糖症不断出现，患者数量也在迅速增加。现在我们只能用药物调节而不能完全治愈，高尿酸血症突然出现，这无疑给血液健康增加了新的威胁。

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正常情况下，我们体内含有少量尿酸，并会继续循环代谢，但当体内嘌呤含量增加时，会导致尿酸含量增加，具体症状是痛风，如果不及时调节，可能恶化为肾功能衰竭，所以人们一直在寻找调节尿酸的最佳方法。
导致尿酸指标失衡的因素有哪些？嘌呤摄入过多是体内尿酸失衡的主要原因。正常情况下，我们体内的嘌呤会转化成尿酸，然后以排尿的形式排出体外。但是，如果体内嘌呤过多，转化后的尿酸也会增加，从而导致体内尿酸的增加。在我们的日常生活中，嘌呤含量高的食物有好几种，比如动物内脏，很多人喜欢的汤，还有一些常见的海鲜。如果吃得太多，很容易导致尿酸升高和痛风。

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肾脏过滤功能异常
肾脏不仅能够能够控制体内的水分平衡，而且还能控制肾内的酸碱平衡。当肾脏判断体内尿酸增加时，会加速新陈代谢，进而排出体内多余的尿酸。但一旦肾脏滤过功能异常，会导致对尿酸含量的判断不准确，无法维持体内尿酸的平衡。
排酸高手一、白萝卜
白萝卜是许多家庭常吃的蔬菜。它不仅可以凉拌，还可以炒，还可以用来做汤。白萝卜可以说是排酸高手。首先，白萝卜是碱性的，所以它能中和体内的尿酸，从而降低尿酸水平。同时能促进体内白萝卜和尿酸的代谢，同时能促进体内尿酸的排泄。

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排酸高手二、芹菜
可能很多人只是知道芹菜能有效调节血压。事实上，芹菜对健康有很大的帮助。因为它含有大量的膳食纤维，能促进胃肠活动，健胃，助消化，润肠通便。其实，芹菜还是平衡尿酸的高手，因为它含有大量的钾，可以防止体内大量尿酸的积累。有很好的利尿作用，能在最短时间内排出体内多余的尿酸。

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排酸高手三、丝瓜
丝瓜的使用不像丝瓜这两种直接食用。我们要用的丝瓜是陈年的丝瓜。虽然我们不能吃，但我们可以把它剥皮，把肉留在里面。晒干后，我们可以在水中饮用，这样可以促进体内水分代谢，平衡尿酸。
【 尿酸|家家厨房都有的”排酸高手“，常吃点，尿酸不乱升，痛风绕道走！】痛风是体内尿酸达到一定浓度的身体信号。虽然只是关节痛，但如果不及时采取措施加以调节，很容易加重损伤。减少尿酸的方法只有两种，是中和，另是排出体外，所以最好通过自然界的食物来控制。同时，更要注意饮食习惯，少吃嘌呤含量高的食物，尤其是夏季，尽量避免啤酒和烧烤相结合。