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大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

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在生活中，由于饮食不当，有不少身体不适，比如这种高尿酸，但也主要是因为经常吃一些高嘌呤食物，导致人体嘌呤物质紊乱，导致血液代谢疾病中尿酸水平升高。在正常情况下，尿酸的正常值男性为 149~416μ/L，女性为 89~157μ/L。如果尿酸含量高，应注意控制。
对于尿酸高的人，这三种表现可能发生在体内
1. 身体易水肿
肾脏是人体水循环和代谢的主要场所，因此体内多余的废物和代谢废物最终以尿液的形式排出。如果体内尿酸含量超标，可能导致肾功能减弱和肾脏阻塞，导致体内过量水分的正常排泄，使身体更容易出现水肿。所以，如果你总是有水肿，特别是当身体和下肢经常水肿时，最好检查一下你的尿酸含量是否过高。
2. 泡沫尿
人体的尿液需要经过肾脏的代谢循环，如果肾脏因尿酸超标而受损，可以在上厕所时观察到，尿液也可能有很重的颜色。
3. 频繁的下腰痛

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因为人体的尿酸需要肾脏的新陈代谢，当尿酸超标时，大部分肾脏都在 ''受苦''。有时，一些尿酸过高的人可能会发现他们没有做过什么沉重的事情，但他们仍然充满了酸，这也可能是由于尿酸过多，晶体的形成堵塞了肾脏的循环，导致腰酸。
因此，当他们的身体有任何异常变化时，建议我们去医院检查一下，以寻求心灵的平静。尿酸太高，而饮食与饮食有很大关系，如果能控制饮食，也可能会使尿酸有所下降！
【 降低|尿酸“克星”已被发现，没事吃一点，降低尿酸，痛风离你而去！】高尿酸的人每天吃一些 ''它''，也许尿酸会下降，而你却不注意！
1. 黄瓜
黄瓜是一种营养丰富的食物，吃多种食物，许多美女常把黄瓜做成口罩，帮助她们美白柔嫩。对于尿酸高的人来说，吃黄瓜也能帮助中和体内的尿酸。这是因为黄瓜是生活中常见的碱性食物，含有大量的水和多种维生素，有助于调节人体水盐平衡，更好地排出体内的尿酸。
2. 陈培

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俗话说一、两陈培一二金 ''，更别提陈培在生活中似乎只是一种小吃，事实上，陈培在中医看来也是一种良药。陈培清热利尿剂，疏肝理气，尿酸超标的人在饮水时往往会加入一些陈培，以促进尿酸排泄，缓解痛风。不过，建议少吃腌制的果皮，多加盐。
长期高尿酸，也可能导致可怕的痛风，所以我们不妨坚持日常饮食有选择地吃，少吃高油高脂肪食物，多吃轻利尿食物，减少尿酸，保护肾脏。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！