肾不好的人，身体会出现“2疼、1黑”艾灸穴位来补肾，越养越好肾

肾，对身体何其重要！
《黄帝内经》中记载道，肾乃先天之本。肾，负责解毒、排尿的过程，可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢，维持五脏六腑的健康发展，养护寿命。肾好，人健康，肾衰，百病滋生！
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对于男性而言，肾脏可以起到至关重要的地步，一个男性若出现肾虚，难免会遭受到周围的嘲笑；近几年，熬夜、酗酒、憋尿、过劳等恶习的傍身，使得肾脏渐渐的步入到衰竭的地步，诱发疾病的缠身。
常言道，养肾如养命，如果自己的肾功能好不好，或许身体多少会透露出信息，不妨自测一下，做好护肾养肾的工作。
肾不好，会出现“2疼、1黑”
1、脚后跟疼
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肾经从足底开始，肾好不好，看脚就知道！
脚乃人体的第二个心脏，负担性最重，最易受到侵害性。肾气亏虚，就会牵连到脚后跟，出现明显的磨损或疼痛的情况，若不占，说明肾脏还算健康。
2、腰疼
肾脏乃身体最重要的器官，维持血液的平衡功能；一旦肾脏遭受危害性，就会引起机体体系紊乱，诱发百病！
肾位于腰部的脊柱两侧，直接对应肾脏。一旦肾虚，就会牵连到腰部，晨起便会感觉到酸痛难忍、弯腰困难，伴随腰肌无力、腰膝酸软等感觉。
3、黑眼圈
不论男女，若长期的处于熬夜，易导致黑眼圈的情况。熬夜所造成的黑眼圈与肾虚所引发的黑眼圈之间具有明显的差别。
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长期的熬夜，使得脏腑运行紊乱，体内的毒素和垃圾无法进行有效的排泄，便会进行堆积，影响到内分泌的平衡，使得黑色素进行沉淀，伴随黑眼圈、耳朵发黑、嘴唇发黑的症状。
【肾不好的人，身体会出现“2疼、1黑”艾灸穴位来补肾，越养越好】艾灸穴位来补肾，简单有效
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除了药物和食疗补肾，艾灸补肾也是个很不错的方法。艾灸的穿透力和温煦力量可以使气血运行起来，如果作用在补肾穴上，可使肾气得以快速补充，缓解肾气不足导致的各种问题。
艾灸取穴：关元、肾俞、太溪
01
关元穴
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艾灸关元穴可以培补元气，引火归元。
02
肾俞穴
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肾俞穴，是肾与外界天地沟通的通道，位于人体腰部。刺激肾俞可以直接补益肾气，是个安全而简便的补肾方法。
03
太溪穴
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太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的原气大会于此，太溪位于足内侧。太溪穴偏重于补先天，所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
牢记“3喝2少” ，肾越养越好
01 金银花茶
金银花是一款清热解毒的食材，味甘性寒，入肝、肾经；长期的熬夜、酗酒等行为，极易造成肝火上逆的情况，诱发痘痘、黑眼圈等，日常将金银花用来泡水，维持身体的正常运行，促进新陈代谢，起到保肝利胆的作用。
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