甲亢和甲减哪个对人体危害更大？经常做5件事，甲状腺就差不了我们都知道甲状腺是我们人体内非常重要

我们都知道甲状腺是我们人体内非常重要的一个内分泌腺，它释放的甲状腺激素对我们的生命活动和生理功能都有着重大影响。如果甲状腺功能出现异常失去它原有的平衡，无论是甲状腺功能亢进还是甲状腺功能减退，人们的健康都会随之受到影响，出现一系列的问题。
那甲状腺功能亢奋和甲状腺功能减退哪个对我们的身体危害更大呢？这两种虽说名字差不多，但却是两种无论是发病原因还是得病后的症状，又或者治疗手段都截然不同的两种疾病。
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甲状腺功能亢进就是人们平常所说的甲亢，提起甲亢，首先想到的就是得了甲亢的人一般都性格暴躁、经常上厕所、眼突并且还会甲状腺肿大。事实上，甲亢作为一个目前病因还没有完全弄清楚的疾病，它给患者带来的危害不仅于此。
五分之四以上的甲亢都是由于甲状腺自身免疫病引起的，也就是Ｇｒａｖｅｓ病，它导致被合成释放的甲状腺激素过多了，远超过了我们正常生命活动所需要的甲状腺激素的数量，从而造成了机体代谢的紊乱等。
甲亢患者除了出现容易出汗、心悸、突眼、视力减退、体重减轻等症状以外，如果因为没有重视从而没有得到有效的治疗，长此以往，会有引发甲亢性心脏病的几率。得了甲亢之后人们的生活质量会大大减退，十分影响患者的心情。
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【甲亢和甲减哪个对人体危害更大？经常做5件事，甲状腺就差不了】相比于甲亢，甲减似乎在我们生活中很少被提及到，但是甲减的危害性同样不容小觑。如果我们的甲状腺功能衰退就会比常人更容易疲倦和嗜睡，且因为甲状腺激素不足，我们的神经系统的兴奋性会明显降低，会导致便秘、抑郁、难以集中注意力、脱发、皮肤干燥等问题的出现。
此外，如果甲状腺功能减退没有得到有效的治疗，可能会导致更多的并发症的产生，比如不孕不育、甲状腺肿、周围神经受损。甚至当孕妇患上甲减时，可能会造成她体内的胎儿有先天性缺陷。此外，有一部分的甲减是无法被治愈的，需要患者终身服药。
由此，你觉得甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退哪个对于我们的健康威胁更大呢？可能每个人都有自己不同的看法。如果要想改善甲状腺功能，使我们的甲状腺功能处在一个健康的平衡状态，我们应该怎么做呢？
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一、勤加锻炼并保持充足的睡眠
睡眠不足或者睡眠质量不好很有可能导致各类健康问题的产生，有研究表明，甲状腺功能亢进的病因很有可能与长期的睡眠不足有关，根据《美国流行病学杂志》的有关研究表明，失眠会导致患甲状腺癌的风险增高，特别是非肥胖的女性。但如果我们有充足且高质量的睡眠，再加上经常锻炼，就有助于降低患癌症的风险。
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二、缓解压力，降低压力水平
有研究指出，压力会间接影响甲状腺的功能，从而影响甲状腺激素的分泌。我们要学会释放缓解我们的压力，无论是休息、度假、旅游任何可以缓解压力的健康行为，都可以去尝试。
三、尽可能的远离谷蛋白
造成甲状腺功能障碍的元凶就是谷蛋白，它存在于没有经过发酵的大豆制品中，少食用谷蛋白或者尽量避免食用含谷蛋白的食物，是有益于我们人体的甲状腺健康的。
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