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几种营养价值很高的食物，平常多吃，排毒养颜，延缓衰老，气色好
【 延缓|几种营养价值很高的食物，平常多吃，排毒养颜，延缓衰老，气色好】番荔枝果实清甜，以其独特香味，被列为热带名果之一。番荔枝主供鲜食，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤；有效促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，具有排毒养颜，养肝减肥的好功效。

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桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，能够提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有很好的作用的，而且桂圆中含有丰富的活性多糖物质，这种物质对血管的健康十分有益，可能在一定程度上能够起到降血脂，降血压，疏通血管的功效；长期食用的话，能够增强体质。

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火龙果含有的水分，跟普通的水分不一样，里面含有丰富的营养成分，这些对于养护皮肤，都是有着很重要的作用的。另一方面，由于它含有的维生素比较多，种类也相对比较丰富，所以在完成身体代谢、合成所必需的同时，另外还有一部分维生素，能够发挥抗氧化，排毒养颜，延缓衰老的功效。

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