冬季|冬季冠心病高发，冠心病更喜缠上哪些人？有没有你？低脂饮食|低密度脂蛋白|心血管疾病|冠

随着我们生活方式的改变，无论是饮食结构，工作状态，生存环境，生活节奏，生活方式等等都加剧着冠心病的高发。
很是严峻！

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进入冬季，各个医院的心血管病房都人满为患，甚至加床，没办法，患者太多......

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1、父母兄弟姐妹有冠心病的人
冠心病有明确的家族史，王医生的一个朋友，家里姊妹6人，4人支架，1人搭桥，1人脑梗；当然大规律的数据调查也显示，冠心病具有家族遗传性。
尤其是父母得过明确的心肌梗死，或明确的支架、搭桥的朋友，更是高危人群。
2、吸烟喝酒的人：
每次说到烟酒大家都不以为然，可是事实就是这样。
吸烟者是不吸烟冠心病发病率的3.5倍左右，这是一个非常大的比例了。
长期饮酒会导致冠心病发病率明显高于不饮酒的人。
3、高血压人：
高血压是明确和冠心病有着直接关系的因素，目前我国高血压2.7亿，可是知晓率不足一半，也就是大多数高血压人，并不知道自己是高血压，任由高血压裸奔，迟早出问题。
4、糖尿病人：
糖尿病最大的并发症就是心血管疾病，基本可以占到糖尿病并发症的一半。在一定程度上，我们要把糖尿病当初心血管疾病来对待，在所有高危因素评分中，糖尿病是唯一独立的疾病。
5、高脂血症人：
高脂血症是导致冠状动脉粥样硬化形成的罪魁祸首，是血管垃圾的制造者，尤其低密度脂蛋白更是形成动脉粥样硬化，造成血管狭窄的基础。
6、代谢综合征：
肥胖，尤其腹部肥胖，加上高血压、糖尿病、高脂血症。
7、生活不健康的人：
不控制饮食，喜欢盐重、甜品、油炸，饮食不均衡，不喜欢蔬菜水果等等；
不运动、久坐，目前最新的研究显示，久坐的危害和吸烟相当；
不规律休息、熬夜、压力大等等都是冠心病的喜欢的人群。
其实疾病有时候是长眼睛的，除了遗传那一部分，大部分都是我们没有足够重视导致的；和我们的生活习惯息息相关。

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1、戒烟：戒烟后心肌梗死发病率可以下降10%，十年后下降50%，而且吸烟是唯一不受遗传因素影响，可以百分百控制的因素。
2、低盐饮食：预防高血压，早期测量血压，早发现、早控制。
3、低脂饮食：少吃油炸食品，少吃肥厚油腻食物，多吃水果蔬菜，当胆固醇及低密度脂蛋白一旦升高，如果饮食无法控制，最好药物控制。
4、每年体检时一定看看血糖、血脂，早发现、早控制。
5、代谢综合征基本上包括了三高，一定要低盐低糖低脂饮食，多运动，少熬夜，控制体重
6、有家族史的朋友，更应该严格要求自己，因为本身就天生多一项危险，不能主动的增加其他危险，那样就是雪上加霜。
一定要有冠心病的常识，做好以上预防措施，尤其是心绞痛的常识，如怀疑心绞痛第一时间就诊。

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【 冬季|冬季冠心病高发，冠心病更喜缠上哪些人？有没有你？】大多数冠心病是可以预防的，我们要从小养成好习惯，从现在养成好习惯，远离冠心病。