身藏五大养胃穴,顾护脾胃一身轻
相信生活中不少的朋友都有脾胃问题 , 不良的生活习惯、饮食习惯、压力过大等都可能会导致消化疾病的发生 。 那么怎么养护脾胃呢?除了调理的饮食之外 , 我们还可以试试按摩养胃的方法 。 那么哪些穴位能养胃呢?今天 , 我们就一起来看一看 。
神阙穴
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神阙在肚脐正中 , 就是我们说的肚脐眼儿 。 脐是胎儿从母体吸收营养的途径 。 它有任、带、冲三脉通过 , 联系五脏六腑 。 中医学认为脐腹属脾 , 所以本穴能治疗脾阳不振引起的消化不良 , 全身性的阳气不足 , 包括四肢发凉怕冷、男、妇科等多种生殖系统疾病 。 现代医学也证实了脐疗的科学性 , 脐在胚胎发育中是腹壁最后闭合之处 , 表皮角质层最薄 , 药物易穿透扩散,且脐下无脂肪组织 , 渗透力强 , 所以药物容易被吸收 。
常用方法:
【身藏五大养胃穴,顾护脾胃一身轻】1、指压保健 。 中指隔衣压在肚脐上 , 力度最好是有一定的压迫感 , 又不太难受 , 然后排除杂念 , 集中思想在"脐上" , 自然呼吸100次以上 。 这个方法特别适合老年朋友 , 简单易行 , 安全可靠 , 有补脾虚、振食欲的作用 。
2、隔盐灸 。 取少量的食盐放在脐窝 , 上面放生姜片 , 再拿艾条灸 , 此法有温脾胃、补肾阳的作用 。
中脘穴
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中脘穴在前正中线 , 脐上四寸处 。 中脘穴虽然是任脉的穴位 , 但同时也是脏腑之气直接输注的地方 , 对胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱的疾病尤其是胃病有很好的疗效 。 它的作用可以总结为健脾和胃 , 通腑降气 。 按揉中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱 。
常用方法:
我们可以掌摩或者一指按揉中院穴 , 自然呼吸50-100次 。 每日早晚各一次 。 这样可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍 , 并能提高脂肪的分解作用 。 另外 , 如果因为胃受寒或者吃凉东西太多导致胃痛 , 可以选择掌摩中脘或者艾灸 , 以奏温中散寒止痛之效 。
足三里穴
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足三里穴是胃经的要穴 , 也是人体的第一大"长寿穴" 。 足三里穴位于外膝眼下3寸处 。 中医认为足三里穴是胃经的合穴 , 所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位 , 全身气血不和或阳气虚衰引起的病症 , 尤其是胃经气血不和 , 经常揉搓和敲打足三里都能够进行调整 , 可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、硬秘等胃肠道消化不良的病症 , 从而提高人体免疫力 。
常用方法:
每日临睡前用手指按揉或敲打足三里穴 , 自然呼吸每次100下 。 力度适中 , 以穴位处产生酸胀、发热的感觉为宜 。
天枢穴
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天枢穴位于人体中腹部 , 肚脐横向左、右各三指宽处 。 天枢穴可用于治疗便秘、腹胀、腹泻、脐周痛、恶心呕吐等症 。 现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、细菌性痢疾、消化不良等疾病 。
常用方法:
平时可以通过指压天枢穴来调理脾胃 。 指压时先放松 , 深吸一口气 , 一面缓缓吐气一面同时轻压穴位6秒钟 , 气吐尽时才将手离开 , 如此反复20次 。
公孙穴
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公孙穴位于人体的足内侧缘 , 当第一跖骨基底部的前下方 。 公到穴是脾经的络穴 , 入属牌脏 , 联络胃腑 , 所以它有治疗脾胃各种疾患的作用 。 公孙既助胃腑疏导积滞 , 又助牌脏运化 。 另外 , 公孙穴是八脉交会穴 , 通于冲脉 , 若脾虚痰湿内阻 , 冲气夹痰上逆而致头痛 , 也可按摩此穴 。
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