冬天咳嗽老不好？这几款止咳良方赶紧安排上冬季天气寒凉感冒咳嗽也成了黏人的常客

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冬季天气寒凉
感冒咳嗽也成了黏人的常客
一天到晚咳嗽不断
喉咙总是不舒服
别急！
这几款止咳良方赶紧安排上
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01
咳嗽的类型
咳嗽主要分为急性咳嗽、亚急性和慢性咳嗽。
1.急性咳嗽：是指持续3周以内的咳嗽，是呼吸科门诊最常见的症状。
2.亚急性咳嗽：持续时间超过3周，在8周以内的咳嗽称为亚急性咳嗽，原因较为复杂。
3.慢性咳嗽：持续时间超过8周，可持续数年甚至持续数十年。
02
冬天爱咳嗽的原因
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1.感冒
冬天咳嗽大多是感冒的前期症状、伴发症状或者后遗症状。
除此之外，冬天感冒还会出现流鼻涕、鼻塞、咽痛、头痛、头晕等其它症状。等到感冒痊愈后，咳嗽症状就能逐渐消失。
2.呼吸道异物
如果在冬天出现反复、持续性的咳嗽时，那么可能是气管内有些小异物或者结核病所致。
当呼吸道粘膜受到异物刺激时，即可引起咳嗽，此时最好去医院进行诊治，及时处理。
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3.冷空气侵袭
冬天咳嗽也和冷空气有一定的关系，如对冷空气比较敏感的人群，容易受到刺激引起咳嗽，所以最好是在天气较冷的时候减少出门，如出门尽量戴上口罩，注意保暖。
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4.呼吸道炎症
呼吸道炎症是导致冬天咳嗽的重要原因，当各种病原体入侵呼吸道后会引起鼻咽部、扁桃体、气管、支气管甚至肺部的感染，就导致了咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎等炎症的出现，这些都是冬天咳嗽的常见原因。
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5.过敏
过敏性咳嗽也是冬天咳嗽的原因之一，如果在生活中接触了花粉、尘螨、灰尘、动物毛屑、化学物品等过敏源，就很容易出现反复咳嗽，且痰少的症状。
所以，易过敏体质人群在生活中尽量避开过敏源，即可减缓咳嗽症状。
03
爱咳嗽的人群冬天应该怎么做？
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NO.1注意呼吸道保暖
冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。要注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩围巾。
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NO.2多喝温水
多喝水不仅可以补充身体水分，保护呼吸道，还能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减轻呼吸道的过敏反应。
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NO.3 饮食清淡
咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应，所以在饮食上最好清淡。适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等温润食物。
04
止咳良方
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陈皮蜂蜜水
材料：陈皮丝30g、蜂蜜适量
做法:
1.将陈皮丝放入锅中，加入适量清水，开火煮沸后，再转小火煮5-10分钟；