老年朋友,多做5事,多喝一茶,缓解便秘问题,保持身体舒畅( 二 )


冬瓜:润肠通便 , 还有减肥的效果
山楂:帮助消化 , 健胃
决明子:明目 , 帮助排便
荷叶:有消肿的效果