养护皮肤|小米和“它”一起打成汁，坚持早晚喝一杯，养心补血，肤色红润！老太|瘦身|营养|多吃|食物|抗衰|中年

养肤只会用护肤品？美容师多喝“它”，气血双补，皮肤红润有光泽。
每个女人都希望自己的皮肤白皙水嫩有光泽，可是现实却是残酷的，随着女人年龄的增长，身体的新陈代谢速度变慢，再加上平常的工作生活压力比较大，导致垃圾毒素在体内堆积，如果不及时的养护皮肤，很容易成为“黄脸婆”。提到养护皮肤，很多人首先想到的是平常采用护肤品，这种想法没有错，可并不是很好的养护皮肤的办法，因为护肤品只能让皮肤表面变好，而不能彻底的改变皮肤的状态，如果停止一段时间，皮肤就会恢复原来的状态，要想皮肤红润有光泽，建议大家采用食疗的方式。今天为大家分享一道我老婆经常喝的一道养颜汤，具有很好的养颜嫩肤，气血双补的功效，可以让皮肤变得白皙水嫩有光泽，很适合女人食用。

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这道养颜汤就是——红豆小米豆浆，具有很好美容养颜，气血双补的功效。红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质，具有缓解皮肤、养心补血、红润肤色、促进血液循环、养颜嫩肤的功效，很适合女性食用。小米富含优质蛋白、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、淀粉等营养物质，具有促进消化、明目养眼、补充精力、滋润皮肤、美容养颜的功效，食用价值很高。将红豆和小米一起打成豆浆，做法简单快手，坚持早晚喝一杯，可以用养心补血，让皮肤红润有光泽，很适合女人养护皮肤食用，下面将详细的做法分享给大家。

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【红豆小米豆浆】
食材：红豆60克、小米30克、冰糖少许、水适量。
做法：1、将买来的红豆用清水冲洗一遍，然后放在水中浸泡3小时左右，红豆浸泡时间长点，这样打制的时候可以打的更加细腻。

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2、小米用清水冲洗一下，然后放在水中浸泡1小时左右，不要用手搓洗，小米表面的油脂营养价值比较高。

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3、准备一个破壁机，将准备好的红豆和小米一起倒入破壁机中，然后加入适量的水备用。

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4、开启豆浆模式，打汁30分左右，将其打制成细腻的糊状，然后加入准备好的冰糖，继续打制10分钟即可饮用。

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【 养护皮肤|小米和“它”一起打成汁，坚持早晚喝一杯，养心补血，肤色红润！】小米和“它”一起打成汁，坚持早晚喝一杯，养心补血，肤色红润！养护皮肤不要只会用护肤品，食疗也是一个重要方面，试试这道红豆小米豆浆，做法简单快手，早晚喝一杯，可以气血双补，让你皮肤红润有光泽。