减脂|会吃的人最长寿推荐的食物,降压减脂,疏通血管,改善血液循环


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枸杞有很多功效,不仅可明目养神,还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效,同时枸杞具有抗氧化功能,能保肝养肾,且能增强免疫力,枸杞子有促进乳酸杆菌生长,促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有排毒护肝,美容护肤的作用。
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圣女果是高营养的一种水果,其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等,吃圣女果可以温肺益肝、润肤美白、排毒抗衰等。圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素,它们具有很强的抗氧化性,能够清除体内多余的自由基,同时还能改善肌肤的锁水状况,具有抗衰老、润泽肌肤的功效。
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豆苗营养丰富,吃起来爽口,受到大家的欢迎,里面富含钙,蛋白质和维生素C。常吃豆苗可以降低身体的血压,因为它里面的钾元素很丰富,患有高血压的患者,常吃对身体好。夏天的高温,让很多人都皮肤晒的黑黑的,常吃豆苗可以让我们的皮肤慢慢的恢复,对皮肤有好处。里面的膳食纤维帮助我们消化,缓解便秘。
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