1.防癌抗癌，西兰花富含维生素C，常吃除了可以补充硒和维生素C，还能提供许多胡萝卜素，从而可以起到预防癌前病变细胞形成的作用，抑制癌的生长。

文章插图
2.抗衰老，西兰花富含抗氧化剂维生素C和胡萝卜素。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。它可以维持人体组织或器官外部组织的健康，而维生素C和维生素E可以由于氧化而延缓细胞衰老。因此，对于女性而言，西兰花是很好的美容产品。

文章插图
3.降低胆固醇。西兰花可以帮助降低胆固醇，这主要是因为西兰花中的可溶性纤维能与血液中的胆固醇结合。这种结合使胆固醇更容易排泄，从而降低体内胆固醇水平。

文章插图
4.护肤美颜。西兰花中的大量膳食纤维，这种物质具有清肠和排毒作用，肠道无毒，人体皮肤自然光滑美丽，而且西兰花中维生素C的含量比较高，常吃对护肤美颜有很大的功效。
【 养生|多吃西兰花身体棒,西兰花4个有利于养生的功效,现在知道还不晚】

文章插图

• 社会人，压力过大，喝酒“买醉”也不失为一个养生好方法
• 身体|何为站桩？ 教你如何站养生桩功
• 大雪节气如何养生？老人需多吃这7种食物进补驱寒
• 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
• 失眠|失眠最怕此菜，睡眠不好要多吃，隔三差五吃一次，一觉睡到大天亮
• 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
• 糖尿病人，可以多吃这4种食物，有稳定血糖的作用，血糖难升高
• 大雪节气养生9原则 助你健康整冬
• 上了年纪记忆力下降，不妨多吃6种食物，健脑益智，预防老年痴呆
• 中年人|中年人可以多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！