【 女性|冬天来了，女性多吃以下食物，美容瘦身、益气和血，健脑提神】

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胡萝卜内含有大量纤维素等物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜能够增强人体抵抗力，对多种脏器有保护作用。胡萝卜素可转变为维生素A，有保护眼睛、抵抗传染病的功能。其中含有的槲皮素，可以起到改善微血管的循环作用，养护血管，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。

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红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用。而且红糖还有一定的滋补身体，增强抵抗力的功效。

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它的名字是黑莓。特别是对女性来说，有很多好处。它含有大量的维生素C，可以帮助人们降低血压，促进血液循环，保护心血管健康。同时，它含有大量纤维素，能促进胃肠消化，刺激胃肠蠕动，还能帮助人们降低胆固醇，能起到补气补血的作用，补充大脑所需的营养，对大脑仍有许多好处。
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