年轻|女性想要显年轻，可多吃以下食物，解油腻，帮助清肠润便冬天|营养|身体|好处多多|食物

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南瓜其实是属于墨西哥和中美洲那边的，现在在我们全球各地都有栽培，我们在日常生活当中也经常会吃到这样的蔬菜，如果说多吃这样的蔬菜的话，是可以让我们降血压的，而且也可以有一种美容的功效，可以让我们的身体越来越好，如果说肠胃不太好的话，多吃一些南瓜也是有很大的作用的。
【 年轻|女性想要显年轻，可多吃以下食物，解油腻，帮助清肠润便】

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洋葱是石蒜科植物的一种，它也叫葱头，是生活中的常见蔬菜，含有的前列腺素A具有扩张血管、疏通血管的作用，预防血管疾病，洋葱能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。洋葱还富含抗氧化剂，平时常吃有助于延缓衰老，还能排毒抗衰，清理肠胃，滋补身体。

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鹅蛋具有丰富的营养成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质，提供人体所必须的各种氨基酸，易于人体消化吸收，可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，提供人体所必须的维生素，能够健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体。
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