专家|老年痴呆第5大健康“杀手”！专家：若想预防，3件小事提上日程高薪|日程|小事|杀手|老年痴呆症|专家|

从古到今，影响人类寿命的最主要因素是疾病，即使在医学已相当发达的今天，疾病仍然存在。若按致死疾病排序，前5位为：缺血性心脏病、COPD、大脑出血、脑卒、老年痴呆，分别排名前5位。不难发现，除心脏病和慢阻肺外，其它3种疾病都与脑部疾病有关。更为让许多朋友惊讶的是，俗称老年性痴呆的老年性痴呆，竟然排在全球第五位，仅次于所有恶性肿瘤。

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针对70岁以上的老人，那么老年痴呆症就是第二大死亡原因，仅比心脏病略低。光是我们中国，就有1042万老年痴呆患者。这一数字将还在不断的增加。谈起老年痴呆症，大家都应该记得影视剧中的角色苏大强，他的典型症状是智力和人格都出现了障碍。当病症进展时，病人的认知、思维和行动能力会逐渐衰退，甚至不能正常说话和吃饭，更别说认不出亲人。

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老年痴呆症也是隐藏的“杀手”。迄今为止，导致老年痴呆的原因还没有完全的查清，也找不到非常有效的治疗药物和方法，所以我们只能通过预防才能减少患病的概率，例如，下面这三件事情是可以减少大约三分之一患老年痴呆症的风险。
1、多动脑子多读书
一项研究发现，不识字的老年人患老年痴呆症的风险要高出3倍。若老人每天能读一小时以上的书，并能像学生一样学习新知识，认真完成作业，可有效地防止或延缓老年痴呆症的发生。

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2、补充脑部营养
补充脑部营养，而其中必不可少的就是萃枫苷，萃枫苷是从中国独有树种元宝枫植物提取而来，它在促进脑组织发育同时，还会改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，是大脑细胞神经最重要的营养成分，是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可以治疗和预防中老年人脑神经受损，缓解老年痴呆症，健忘、记忆力衰退等症状。所以萃枫苷也常被认为是老年人脑部疾病的“预防针”，是预防改善老年痴呆，脑瘫、脑中风的最强屏障。

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【 专家|老年痴呆第5大健康“杀手”！专家：若想预防，3件小事提上日程】3、多参与社会活动
和人多交流，多参与一些集体活动，不仅可以增加大脑的灵活性，还可以摆脱老年人经常出现的一些不良情绪，对于防止和延缓老年痴呆的到来十分有益。

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美国医学协会杂志在2019年7月也发表了一篇文章，指出：建立健康的生活方式也可以有效降低老年痴呆症的发病率。这些措施包括：戒烟、经常吃蔬菜和水果、经常锻炼、身材标准、控制好“三高”、尽量少用止痛剂、减轻抑郁等症状。假如你在60岁之后，每天都做好这些，那么你将来患上老年痴呆症的几率就会降低。