血液循环|甘油三酯高的人，若你爱吃1种豆，血液不黏稠，头不痛腿不麻纳豆|血脂|甘油三酯高|甘油三酯|爱吃

有的人去做过身体的检查，肯定会看到甘油三酯这个指标，如果有升高或者下降是什么意思呢？
甘油三酯是人体中最常见的脂类之一。如果甘油三酯升高，就是高血脂的其中一种情况，意味着我们的血液变得黏稠，由此会阻碍血管中的血液正常循环和输送营养，甚至会引起一些更为严重的心血管问题。因此，这个指标的高低我们不能忽视。

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平时身体如果有4个异常变化，请小心，可能是高血脂在"作祟"：
1、头痛眩晕
当体内甘油三酯超标的时候，我们的血管壁上附着的脂质过多，那么我们的血管也会相对变得越来越狭窄，此时血液流通不畅，大脑供血和供氧不足，就会出现眩晕和疼痛感，特别是在早期的时候更为明显。
2、视线模糊
正常情况下，我们的视力不可能一下子变差，但如果血脂过高可能会造成这样的影响。因为血脂升高、血管堵塞后会影响我们的视觉神经正常，所以我们会突然看不清东西，甚至出现眼前一黑这样的情况，过几分钟又恢复，这个要注意了。

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3、手脚发麻
手脚麻并不是都和睡姿不正、跷二郎腿有关系，如果平时走路或者没有压迫手脚的时候，还是感到了手脚一阵一阵地发麻，这时候要考虑和四肢血液循环不畅有关系。
因为四肢离心脏是最远的，血液流通慢，血管堵塞的时候手脚是很容易出现异常的。
【 血液循环|甘油三酯高的人，若你爱吃1种豆，血液不黏稠，头不痛腿不麻】4、胸闷气短
当血液循环不顺畅的时候，就会没有足够的血液流向我们的心脏，心肌发生缺血和缺氧的情况，这时候我们就会感觉到胸闷和气短。

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如果你出现了这些情况，并且发现确实甘油三酯偏高的，平时可以吃1种豆去控制它，就是纳豆。
为什么纳豆有用？其实真正起作用的是其中的纳豆激酶这个成分，它具有溶解血栓、疏通血管的作用，可以帮助促进血液循环从而降低血脂。
但相比起单独食用纳豆来说，通过福曲葛红片能直接补充4000FU的纳豆激酶，所以也有人会专门吃这个以起到控制血脂的作用，对于中老年人来说，身边常备福曲葛红片之类的来补充纳豆激酶也能保养血管健康。

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对于身体健康的人来说，平时吃一些纳豆起到养生作用也是可以的，不过它要经过发酵，味道会比较奇怪，不习惯吃的人还是直接吃现成制剂更方便一些。
甘油三酯升高和生活习惯有直接关系，所以发现自身有高血脂后，要主动控制住一些坏毛病。
但是如果你血脂升高却不知道为什么的，劝你找找这几个原因：

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原因1：经常吃一些油腻、高脂肪的食物，包括炸鸡、巧克力等。
原因2：非常喜欢喝酒或者一些碳酸饮料。
原因3：经常熬夜，12点后才睡觉。
原因4：不爱运动，经常吃饱就坐着，身体逐渐发胖。