田七菜田七菜大家或许比较陌生，它主产于云南、广西等地。绿叶肥厚，口感特别脆爽，含有丰富的营养元素，常吃有抗氧化、补充钙质的作用，可以起到保护眼睛，防止皮肤粗糙的功效。田七菜具有散淤止血的功效，常用来治疗牙龈出血、消化系统出血、跌打损伤、淤青肿痛等症。田七菜中含有的黄酮类物质可以扩张血管、促进血液循环，对动脉硬化有一定的疗效

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辣椒辣椒是一种大众食材，辣椒有多个不同的品种，可以满足不同人对“辣”的需求。既能够促进我们的食欲，又能够给我们味蕾带来很好的享受。在一些菜中，常常添加青辣椒来搭配颜色，但辣椒其本身也具有丰富的营养价值，辣椒含有丰富的维生素c和抗氧化剂，具有延缓机体衰老的作用

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豆角豆角又叫做豇豆，是一种纯天然的绿色蔬菜，食用的方法非常多，营养价值非常出色，富含多种维生素和碳水化合物等成分，可以有效满足身体营养，而且有淡淡的清香，能够起到开胃健脾，健脾补肾的作用，而且还能够治疗水肿的作用，对于脾虚和腹泻都有一定的效果。

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