钠离子|高血压“管住嘴，迈开腿，抓住心中小魔鬼”( 四 ) 高薪|高血压|心中|管住|魔鬼|迈开|抓住

（二）情绪激动时为什么会升高血压
激动时血压升高，安静了血压又能恢复，为什么呢？原因是情绪属于高级神经活动。情绪激动时，在大脑皮质的影响下，可兴奋延髓的心率加速中枢和缩血管中枢，使交感肾上腺系统的活动明显增强，此时，不仅普遍的交感神经末梢所释放的神经介质—去甲肾上腺素增多，由肾上腺髓质分泌入血液的肾上腺素量也大大增加。在交感神经和肾上腺素的共同作用下，一方面，心脏收缩加强、加快，血液输出量增多；另一方面，身体大部分区域的小血管收缩，外周阻力增大。由于血液输出量增多和外周阻力加大，于是血压升高。稍安静后一方面来自大脑皮质的神经冲动减少，交感肾上腺系统的活动减弱，使血压有所下降；另一方面，当血压升高时，还可通过主动脉弓和颈动脉窦压力感受器反射，使血压恢复。
主动脉弓和颈动脉窦具有感受血压变化的压力感受器。正常血压波动，对这些压力感受器即有一定的刺激作用，神经冲动分别沿主动脉神经和窦神经传入延髓，调整心血管运动中枢的紧张性，以保持动脉血压的相对恒定。当动脉血压升高时，主动脉弓和颈动脉窦压力感受器所受到的神经冲动增强，传入延髓中枢的冲动增多，使心抑制神经中枢的紧张性增高，心加速中枢和缩血管中枢的紧张性降低，由心交感神经和交感缩血管神经传出的冲动减弱，由心迷走神经传出的冲动增多，结果心跳变慢，血输出量减少，外周阻力减小，血压恢复正常。
【 钠离子|高血压“管住嘴，迈开腿，抓住心中小魔鬼”】另外，高血压除了合理的“吃”、适合自己的运动、保持稳定的情绪外，还须作息规律，保证高质量的睡眠和睡眠时间（7~8小时），顺应自然界的变化；规律服用降压药并予以记录，可以反回来找血压不稳定的原因，从而针对的解决。