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松柳菜
松柳菜营养价值丰富，含有丰富的磷、钙、钾等微量元素，可凉拌、炒、烫、作汤料。还含有大量的维生素C，这种物质是具有抗氧化能力的，延缓皮肤的衰竭。含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，排出体内有毒物质和积压宿便，可以预防便秘。同时还有不错的减肥效果。

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魔芋
魔芋含有一种可溶性膳食纤维，进入人体后吸水性强，经常吃魔芋可刺激肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪，达到瘦身的效果，堪称最\'\'猛烈\'\'的减肥食物。

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南瓜
南瓜在夏天的时候多吃点，对于高血压患者来说也是一道“天然降压药”，由于南瓜里面含有大量的碘元素，所以，多吃点南瓜，对于心脑血管的健康是十分有益的，而且南瓜还可以做成南瓜羹，南瓜羹吃起来你口感香甜，而且里面的淀粉也可以作为日常的主食实用对于减脂来说也是有所帮助的。
【 南瓜|冬季来了，不妨多吃此食物，减肥瘦身，让你悄悄瘦成小蛮腰】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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