糖尿病人|糖尿病人血糖好,要会吃午餐和晚餐,健康的两餐怎么吃?( 二 )
需要注意的是,糖尿病患者应该在长时间血糖稳定的情况下,才建议摄入水果。另外,建议患者在饭后两小时也可以解理为两餐之间进食水果,水果尽量买来新鲜食用,若过熟的水果,其糖分也会随之增加,导致血糖快速升高。
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最后要强调,糖尿病人三餐要规律,一日至少进食三餐,而且要定时定量,两餐之间间隔4~5个小时。注射胰岛素的糖尿病患者或易出现低血糖的病人还应在3次正餐之间加餐2~3次,可以从3次正餐中拿出一部分食品留作加餐用,这是防止低血糖的行之有效的措施。
每餐要吃七八分饱更利于血糖控制,不宜过饱也不能过少,过饱血糖高,少了易低血糖!
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