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芦笋能预防心脑血管病，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，消除乳腺增生，防止妇科病，降低血压，降脂，清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，抑制肿瘤，调节免疫力。
【 滋肝|冬天养肝注意饮食，常吃3种食物，滋肝排毒，补血润肤，好处多多】

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在日常生活中，香瓜是我们常见的一种水果。多吃香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好消食。甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容护肤的作用，所以女性朋友可以多吃甜瓜，是非常有好处的。香瓜中含有非常多的纤维素，能够增强饱腹感，再加上味道也不错。能够快速的排毒消脂，实现减肥瘦身的目的。

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　观音豆腐，又称仙豆腐，是九华山、黄山、大别山、浙江省浦江县、松阳县的传统小吃。它是由叫做观音树的叶子做成的。它的外表是深绿色的，很漂亮，味道很好。观音豆腐营养丰富。它含有果胶、蛋白质、纤维、维生素C、矿物质等。它的热量和脂肪含量都很低。那些想减肥的人可以试试。具有刮油清肠的作用。
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