其次要加强运动。因为绝经期的到来，女性身体机能下降速度会加快，身体免疫力也会降低，而运动有利于提高免疫力，增强身体素质。所以绝经后的女性朋友最好是每天坚持做30分钟的有氧运动，这可以帮助女性朋友们维持皮肤年轻态，控制体重，保持身材，有利于延缓衰老。

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最后要做好皮肤保养，平时可以做做面膜给肌肤补水，注意防晒，紫外线是导致衰老的大敌，防晒工作做好了，也会让你皮肤衰老变得慢些。
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