晚上睡前用生姜涂在脚底能改善睡眠，预防小毛病，不妨试试怎么做
生姜不仅具有很好的去除体内湿寒之气的作用，而且还能够调理我们的肠胃，对于增进身体的血液循环速度，加快新陈代谢也是有好处的。

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人们的生活压力也是越来越大，生活中不乏有一些人可能会有睡眠方面的障碍。要知道失眠真的是非常难受，那么如果你在睡觉之前，在脚底上涂上一些生姜汁，就会让你感觉脚底非常的暖和，这种暖流也会传递全身，让你置身于一个比较温暖的环境。特别是那些体内湿气特别重的人，或者是在夏天喜欢开空调的人，不妨在晚上睡觉之前脚底上抹一点生姜汁，坚持一周，你就会觉得自己的睡眠质量有很大的改善。

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生姜食用能够刺激胃液，让其加速分泌，增强消化功能，对肠胃能够起到调节的作用。在被肠胃吸收之后，能够加速血液的流动速度，起到加强血液循环的作用，同时，生姜当中含有的辛辣成分，可以有效抑制住体内氧化物的产生，那么这样就起到了延缓衰老的作用

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【 晚上|晚上睡前用生姜涂在脚底能改善睡眠，预防小毛病，不妨试试怎么做】以上图片来源于网络

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