身体|长寿的人，通常会有6大共性，占的越多，恭喜你，长寿离你越近！气血|肝损伤|打呼噜|泡脚|恭喜

从古至今，长寿，是我们每个人都在追求的。
随着医疗水平的不断提高，越来越多的人加入长寿的“行列”，目前我国女性的平均寿命为80岁，男性在75岁。
调查显示，长寿其实并不是无迹可寻的，长寿的人都是有一定的共性的。

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长寿的人，通常会有6大共性，占的越多，恭喜你，长寿离你越近！
1、乐观爱笑
好心态是不要钱的长寿药，看那些百岁老人，总是慈眉善目、乐呵呵的，正是有个好心态的缘故。
心态也是长寿最重要的条件之一。有一个良好的心情，不仅可以减缓你的压力，还可以增强身体的各种免疫力。
所以，想要健康长寿，一定要记住保持心态良好，每天都有一个开心的心情。

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2、排便顺畅
50岁以后，很多人都会出现便秘反应，这主要原因是肠胃蠕动慢或者是缺水导致的。
因此，排便通畅，就说明肠胃健康，消化系统好，人就会摄取充足的营养，排除毒素，对身体健康非常有利！
便秘的人，可以多运动、多喝水，或者酸奶、蜂蜜等。

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3、肚子平坦
营养的供过于求决定了现代人的健康问题，每天大鱼大肉，烹饪的方式也不健康，造成摄入的脂类严重超出身体的需求。
长期如此，脂类堆积于身体当中，最危险的就是腹型肥胖的出现，因为腹型肥胖不仅仅会造成血脂升高，还会导致脂肪肝等内脏方面的健康问题。
所以出现大腹便便的时候，一定要及时的控制自己的体重，多参加运动。

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4、睡觉不打呼噜
有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。
严重打呼噜造成的呼吸反复停止，造成大脑缺氧，成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”，以及恶性肿瘤发生发展的催化剂，严重的甚至会导致猝死。

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5、不吸烟
有研究发现，如果吸烟者在40岁左右戒烟，将延长10年寿命。
同时研究指出，一项针对130万位女性的研究表明，在中年之前戒烟可有效避开因继续吸烟所致的九成以上死亡概率，这也适用于男性群体。
所以，不吸烟，有助于身体健康长寿！

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6、力气大
人的力气来源于人体的气血和肌肉的功能。
中医认为，气血是人体的根本，气血充足的人，才能有健康的身体，抵御疾病的能力。
肌肉不仅可以改善人的体型，有利于人体免疫力的提高，心肺功能的增强，可有效的预防身体机能的退化，延缓衰老的来临。研究显示，有肌肉的人的死亡率比不锻炼的人死亡率减低20%。

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想要长寿，尽量养成五个习惯，越早做到越好！
习惯1、少吃肉、多蔬果
吃肉太多，是诱发消化系统疾病的重要因素之一。
吃肉太多，很容易发胖，过度肥胖不但不利于长寿，还会增加心脏病风险。
吃肉太多，通常血脂就会偏高，容易出现动脉粥样硬化，提高心梗、脑梗的发病几率。
平时要控制肉食的分量，并且多吃点谷类食物和蔬菜水果，这样不仅更有利于健康，还能减少患上老年痴呆的几率。

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