水果|给高尿酸人群提个醒：不想肾衰\光临\，这3种水果尽量别贪吃！( 二 ) 饮食|痛风|苹果

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胆碱能促进尿酸代谢，抑制尿酸形成结晶，从根源上帮助降低尿酸水平。
氨基酸可提升肾细胞活性，增强肾脏的代谢速率，排除体内积攒毒素。
硒元素能够修复受损细胞，长期饮用，可以预防肾病、改善肾功能。
每天饭后开水冲泡一朵青驰菊，有助于稳定尿酸水平，保护肾脏更健康。
2、饮食清淡
科学均衡的饮食能够有效缓解病症加重，建议平时饮食清淡一点，可以多补充绿叶蔬菜、脱脂牛奶、鸡蛋等，这些东西都能降低嘌呤，增加尿酸排泄，但是啤酒、内脏、豆制品等食物应当严格少吃，这些食材都不利于对尿酸的控制。
【水果|给高尿酸人群提个醒：不想肾衰\光临\，这3种水果尽量别贪吃！】总结：尿酸高并不可怕，只要日常注意饮食和作息，做好防御，就能有效帮助平稳尿酸，降低并发症的概率，这篇文章对您有用的话，记得点赞收藏哦。