大家好 ， 我是你们的老朋友健养张医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。

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烤茄子
茄子不煮不炒 ， 茄子烤着吃更加美味 ， 茄子之中富含许多的维生素P成分 ， 对于人们的血管健康有帮助 ， 降低胆固醇 ， 保持血管的弹性 ， 预防心血管疾病的健康 ， 每天吃几口 ， 血管不堵了 ， 降低胆固醇 ， 保持血管的弹性 。 这道烤茄子看图片就知道有多好吃了 ， 手机前的你是不是已经流口水了呢？

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山药羊肉汤
山药它既可以用来熬汤 ， 又可以用来熬粥 ， 还可以用来做菜 。 说到山药 ， 少不得要说说羊肉 ， 山药羊肉汤是一道药膳 ， 据说古代的皇帝都是用它来调补身体 ， 这道汤食用价值很高 。 山药羊肉汤含丰富的蛋白质和膳食纤维等元素 ， 具有健脾补肺的功效 ， 特别是对于体质虚寒的人来说 ， 具有很好的养身效果 。

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肉末茄子
【健养张医师|常吃3种食物，排毒清肠，增强体质，有益健康，会吃的人最健康】茄子是为数不多的紫色蔬菜之一 ， 也是餐桌上十分常见的家常蔬菜 。 我们家就经常做肉末茄子 ， 但是做的没有那么腻 ， 糖油比较平衡 ， 同时吃起米饭来 ， 那也是很下饭的 。 这道美味吃起来让人留恋忘返 ， 营养价值颇高 ， 吃起来不油腻 ， 而且具有美容养颜 ， 延缓衰老的作用 ， 对于老年人的心血管疾病有帮助 ， 软化血管 ， 抵御心血管疾病的发生 ， 早食早受益 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！

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