记忆力|寿命的长短，由4个关键“指标”决定，答案就是这么简单( 二 ) 运动|疾病|长寿与衰老

解决方法：

未到中年，建议大家每2—3年体检一次；人过中年，建议每年体检一次。体检的过程中要严格关注体内的“血小板”指标，看其是否正常，血小板的正常值是（100—300）乘以109个/升，也就是每立方毫米血液10万—30万个；一旦出现不正常应立刻就诊（除妊娠相关的血小板减少）。
大脑的代表机能—记忆力：记忆力，一个人的基础能力，它是衡量痴呆症的重要指标，在很大程度上决定了老年个体的健康，同时也是影响健康寿命的重要因素。
如果您的记忆力出现骤降，请认真关注；记忆力骤降的原因有很多，最直接的就是“阿尔兹海默症” ，另外还包括脑血管疾病引起的血管性痴呆、帕金森病性痴呆，这些问题都会导致患者的记忆力出现明显下降。

解决方案：

没事多关注自己的记忆力，特别是上了年纪之后；关注记忆力的变化，其实就是在关注自己的身体变化。另外，保护自己的记忆力，控制好自己的肥胖、血压、高脂血症、糖尿病等慢性病，拒绝吸烟、饮酒、睡眠障碍等危险因素，多做自己喜欢的事情，保持积极、乐观的心态。
当然，如果您一旦确诊阿尔兹海默症，应根据医嘱进行科学且专业的治疗。
关爱健康，关注自己的指标；身体指标正常，寿命自然会更长。用全面的态度去呵护自己，希望人人安康，寿命长长。
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