育儿秘籍|长大后差距很大，值得家长好好重视，运动和不运动的孩子文|秘籍君

文|秘籍君
【育儿秘籍|长大后差距很大，值得家长好好重视，运动和不运动的孩子】前段时间，网上流传着一个很火的视频，内容是湖南长沙的一对父母，在暑假期间，要求家里9岁的儿子每天必须玩够2个小时，不然不让写作业。在人人报班学习的暑假，这对父母不但没有给孩子报任何学习班，还逼着孩子出门做户外运动，实在是很另类。
当然，我也听有人表示担忧，孩子每天花2个小时出门做运动，是不是在浪费宝贵的学习时间。在这里我必须要说一句：做运动绝对不是浪费时间。孩子小的时候做运动和不做运动，长大后差距很大。

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运动的孩子长大后，比不运动的孩子，有更多快乐和童真
运动和读书学习一样，短期内看不见效果，但是重在一朝一夕，终有一日你自然能看见它的好处。不知道大家有没有看过《最强大脑》，它里面有一期国际对战的节目， “蛋叔”李勇的儿子李云龙和意大利少年安德烈对阵。比赛结果是李云龙获胜，但是李云龙因为赛场上压力过大，现场失声大哭，安德烈却表现出较好的心理素质。
有人对比分析过他们两个人成长的经历，李云龙每天需要耗费大量的时间在学习上，几乎没有太多可自由支配的休闲时间；而安德烈不仅能享受周末，每天还可以踢足球。所以，有人直言：“李云龙虽然赢得了比赛，但是丢了快乐和童真” 。运动可以调节人的身心健康，也能帮助人广交朋友，长大后拥有更好的心态，和更多愉快的回忆。

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运动的孩子长大后，比不运动的孩子，注意力更集中、学习效率更高
曾经有人做过一组实验，将一个班级的学生分为两组，让一组学生坚持做早操，另一组学生不做早操，然后观察两组学生的学习成绩和表现。结果发现，做早操的学生比不做早操的孩子，表现出更好的专注力，学得好，也记忆得好。
运动可以让孩子产生多巴胺、去甲肾上腺素、血清，这三种神经传导物质，直接影响人的学习，可以促进孩子注意力的集中，帮助提高记忆力。所以，运动的孩子长大后，注意力和学习效率方便，表现得更加优秀。

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运动的孩子长大后，比不运动的孩子，视力更好、不容易近视
现在的孩子小小年纪就去医院看眼睛，配近视眼镜的不在少数。最主要的原因就是，每天看太多电子产品。其实预防近视是没有捷径的，孩子每天最好保持3个小时的户外运动。阳光中的紫外线能够刺激视网膜分泌更多的多巴胺，有效抑制眼轴的拉长。
所以，孩子小的时候坚持运动，尤其是在日光“浴”下，长大后的视力也会更好，不容易近视。
【话题讨论：你家孩子喜欢运动吗？】
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