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人生存的基本要件 ， 就是必须得有食物 ， 而吃进去的食物得由胃来贮运和加工 ， 所以食要以胃为先 。 因为胃主要负责消化食物 ， 所以它每天接触的最多的就是我们吃进去的各种各样的食物了 。 如果吃进去的食物不健康或是不安全 ， 那么就会伤害到胃 ， 尤其是保护我们胃部的胃黏膜 ， 胃黏膜一旦受损 ， 就会带来胃部疾病 。
食物和胃的关系如此密切 ， 想要保护好胃 ， 当然得远离伤胃食物了 。 那么有哪些食物对胃的伤害比较大呢？大家可能首先想到的就是辣椒 ， 其实真的烂胃王 ， 辣椒还算不上 ， 而是“一菜一果” 。
这伤胃的一菜一果 ， 关键是好多人还不知道 ， 把它当宝经常食用 ， 致使胃黏膜受到了损伤还浑然不知 。 现在就让我们看看这一菜一果是哪两种食物 ， 吃时要注意 。
“1菜1果” ， 胃不好的人尽量少吃一菜指的就是家家都会吃到的腌菜 ， 比如大家熟识的腌白菜 ， 熏鱼 ， 酸渍菜 ， 腌肉等 。 这类食品美味开胃 ， 可以增进食欲 ， 深受大众喜爱 。 但是此类菜在制作过程中会加入大量食盐 ， 吃进去后会在胃部特殊的环境下生成有害的亚硝胺 ， 刺激到胃黏膜 ， 造成胃部溃疡 ， 加得胃病 。
所以胃病患者不要吃过咸的食物 ， 饮食宜清淡 ， 当然了正常人也不宜长期大量食用腌制菜 。
一果则是指的新红枣 。 鲜枣脆甜可口 ， 有着很高的营养价值 ， 也是人们爱吃的一种水果 。 不过鲜枣皮薄硬锋利 ， 胃不好的人吃上会对胃黏膜造成强刺激 ， 引发疼痛 。 而且红枣中的膳食纤维很高 ， 对胃部健康也有一定的损害 ， 所以有胃病的人 ， 还是少吃为好 。
知道了要少吃有伤胃黏膜的食物 ， 我们就可以多注意 ， 平时可以多吃些可以修复胃黏膜的食物 。
如何知道自己胃好不好呢？
看看身体有没有这4个变化：1、饭后有米有经常出现腹泻
如果吃过饭有货 ， 经常拉肚子 ， 这就很有可能是胃部病变 ， 导致胃功能下降 ， 进而摄入的食物不能很好的消化代谢所致 。
2、经常腹胀
胃病患者 ， 初期只是常见轻微的腹胀不适 ， 病情如果严重后 ， 则会出现明显的腹部胀痛 。
3、放屁增多
在没有吃豆类 ， 奶制品等胀气食物的情况下 ， 而常会出现放屁增多的情况 ， 一定要引起高度重视 ， 很可能是胃部出问题了 。
4、体重减轻
胃部发生病变后 ， 一般会出现食欲减退 ， 肠胃吸收不好 ， 进而出现体重下降 ， 变轻 。
如何养胃养胃要从调整饮食开始 ， 除了上面提到的两样食物外 ， 切记不要吃过凉、辛辣刺激、坚硬粗糙的食物 ， 要吃较软清淡新鲜的食物 。
三餐要规律 ， 定时定量 ， 吃饭时做到7分饱 ， 细嚼慢咽 ， 不要狼吞虎咽 。 再是注意保暖 ， 根据气候变化 ， 注意添减衣物 。
猴头菇丁香沙棘茶
这是一款养胃杀菌的天然养生茶 ， 其中：
猴头菇：健脾养胃 ， 增强免疫力 ， 抗癌防癌
丁香：暖胃健脾 ， 抑制幽门螺杆菌
沙棘：保护修复胃粘膜 ， 增加肠胃益生菌
橘皮：健脾、理气 ， 止咳 ， 祛痰

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