降糖|真正的“降糖食物”公布，苦瓜不在其中，你若爱吃，糖尿病少来扰高薪|糖尿病|食物|降糖|少来|爱吃|苦瓜

一个身材消瘦的中年男子走进诊室里。
医生，我身上起了很多像湿疹一样的东西，成片成片的，而且非常痒，尤其在晚上，经常在瘙痒中醒来，我用过很多皮肤病的药膏都不管用，反而越来越严重了……快帮我看看！
除了皮肤痒，身体还有不适感吗？
…….有有有，最近体重下降得非常快，我之前有150多斤，现在就不到120了，但饭量一直没少，刚吃完一会就饿了。

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这一系列的描述，是糖尿病的临床表现，在医学上被称为 “三多一少”主要是因为人体内的葡萄糖不被代谢吸收所导致的，患者常会感到多尿、口渴、多食、体重下降。葡萄糖大量堆积，势必会想办法排出体外，所以常会多尿，形成渗透性利尿，造成口渴，糖分无法补充身体所需能量，只能从蛋白质和脂肪中摄取，这样就会经常感到饥饿。
专家表示，导致糖尿病的根本原因，就是人们在日常生活中不健康的饮食和生活习惯导致的，如果不能及时改掉这些习惯，就会使血糖进一步飙升，一旦到达临界值，就会引起并发症，危及健康，因此，要远离含糖易升糖的食物。

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这两种水果都是血糖 “加速器”，有糖尿病的人，劝你少碰为妙
1、香蕉
对于中老年人来说，大多数都喜欢吃香蕉，这是因为它可以促进肠胃蠕动，还有助于通便，而且也容易咀嚼，但是香蕉的热量是非常高的，对于血糖高的人来说，不仅会加重身体的负担，也会造成血糖升高。

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2、美国提子
提子比葡萄的营养价值要丰富的多，在市面上的价格也比一般的葡萄贵，但是它的升糖系数也是很高的，对正常人来说是不错的水果，但是对于糖尿病患者来说，堪称一级升糖物，是不能吃的。
饱受糖尿病折磨的患者，在生活中苦苦寻找降糖方子，但很多都遭到碰壁，不仅没有使血糖平稳的降下去，还会身体造成了一些影响，就拿苦瓜来说，是一种常见蔬菜，民间总有苦瓜的降糖说法，事实真的如此吗？

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苦瓜能降血糖吗？
苦瓜之所以被人们认为能够降血糖，是因为它含有苦瓜素，这是一种类似于胰岛素一样的物质，而且热量是很低的，富含丰富的维生素，不仅能够清热解暑，还能促进脂肪和糖分代谢，但是，它的降血糖效果，也只在动物身上试验成功了，对于人的效果是没有那么明显的，不能单纯依靠苦瓜降糖。
真正的“降糖食物”公布，苦瓜不在其中，你若爱吃，糖尿病少来扰
1、大蒜
大蒜在生活中被广泛食用，不论是炒菜还是生吃，都是很受欢迎的，而且它具有多种化合物，能起到杀菌抗病毒，并保护肝脏和心血管的效果，不仅如此，还能促进胰岛素的分泌，增强组织对糖的吸收利用。

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2、黑木耳
【 降糖|真正的“降糖食物”公布，苦瓜不在其中，你若爱吃，糖尿病少来扰】黑木耳中含有丰富的植物胶原，不仅能够吸毒体内的粉尘等异物，而且它所含的食物纤维也是很充足的，能够帮助人们增强胰岛效应，刺激胰岛素的分泌，在日常生活中多吃黑木耳，是非常不错的。

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3、日常饮食摄入含有枫烯鲨酸的营养
虽然大蒜和黑木耳能够辅助降血糖，但是效果不是很突出，不然我国也不会有近1.3亿的糖尿病患者了。