饮食|血压偏高的人，如果身体没有3个表现，或许说明血压控制得还不错医学|衰老

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近两年随着人们思想的转变，越来越多的年轻人都能够带着父母定期去医院做检查，可是很多中老年人在进行体检的时候却查出了患有高血压的症状。
高血压作为三个问题之一，如果不能及时调理和改善的话，可能会进一步影响身体的健康，甚至诱发一些比较严重的并发症。
相信很多患有高血压的人在日常生活中能够严格地控制血压飙升，这类人如果没有以下几个表现的话，或许说明血压控制得还不错。
血压偏高的人，如果身体没有3个表现，或许说明血压控制得还不错
头晕头痛
很多中老年人之所以会出现高血压的症状，主要是因为血液在血管的流动过程中，对血管壁造成的压力大于标准值。
如果头部血管压力过大的话，就可能会造成头晕头痛的情况，所以对于患有高血压的中老年人来说，如果调理身体一段时间之后，发现自己并没有头晕头痛的症状，或许说明血压控制得还不错，真令人感到高兴。
耳鸣
耳鸣也是血压升高的一个症状，而且很多人出现耳鸣的情况时也大不相同，有的人是间歇性耳鸣，而还有一些人耳鸣的时间相对比较长。
无论是哪种情况，如果经常出现耳鸣的症状时，不但会让人感觉到心烦意乱，也容易影响人们的正常生活。因此对于高血压患者来说，如果一段时间内并没有出现耳鸣的情况，或许说明身体调理得还不错，真替你感到高兴。
四肢麻木
中老年人如果在一段时间内感觉到手脚冰凉麻木也可能是高血压所导致的，因为血压的升高，也可能会影响到血液循环的正常速率，二人的双手双脚位于血液循环的末端，所以这些部位的血液循环不通畅就容易出现四肢麻木的情况。
相信很多患上高血压的人应该都知道，如果出现了血压飙升的情况是不能喝酒的，而这类人也会在日常生活中严格的控制酒精成分的摄入量，其实除了喝酒之外，以下几种食物也要控制摄入量，以免血压居高不下。
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油腻食物
如今绝大多数的中老年人都是吃苦过来的，所以看到生活水平提高了，饮食方面也发生了翻天覆地的变化，所以他们在吃饭的时候往往不加节制，更喜欢吃那些大鱼大肉油腻的食物。
可能对于中老年人来说，这类食物吃起来非常美味，但是其中的脂肪和胆固醇含量是严重超标的，如果经常吃不但会造成身材发胖的情况，也可能会加重血管的负担，导致血液浓度升高，诱发高血压，高血脂等症状。
重口味食物
当然进入中年之后，身体的各项技能有可能会出现退化的情况，这是人的胃里也会随之衰退，所以当中老年人吃饭的时候常常会觉得食之无味。
【饮食|血压偏高的人，如果身体没有3个表现，或许说明血压控制得还不错】为了满足自己的食欲，一些人在做饭的时候就会刻意的多加一些食盐说不吃，如果食盐摄入过多的话，容易导致水钠滞留，对血管造成影响，导致血管硬化，血管变狭窄的情况，因此建议中老年人在日常饮食中最好还是要保持饮食清淡。