养生沈医师|几招学到手，使情绪平稳，生气会引起心脏病吗？专家：可以成功不取决于财力

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
愤怒是一种非常正常的情绪现象，几乎每个人都有一种生活现象。偶尔，愤怒情绪对人们的健康有好处，但如果他们长期处于愤怒等不良情绪的状态，就会导致心脏病。
这有什么根据？

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1.根据外国科学家的研究，当人们处于非常愤怒的情绪状态时，心脏的跳动频率会发生明显的变化，并且会出现不规则的快速跳动。
2.如果你经常生气，很容易在人体内引起内分泌调节失调，导致血液循环失调和血压升高，从而导致心脏血液供应功能障碍，从而导致心脏病。
因此，生气往往是一定几率引起心脏病的，不仅如此，愤怒对身体其他部位也有很大的影响，所以我们必须注意舒缓自己的情绪。
经常生气还有什么别的害处呢？

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1.脑损伤。
当人生气时，气和血会冲到上面，导致脑内血液迅速增加，这很容易引起脑出血。
【养生沈医师|几招学到手，使情绪平稳，生气会引起心脏病吗？专家：可以】2.伤神
愤怒会影响人们的正常睡眠，导致夜间的曲折难以入睡，第二天缺乏精力，使人恍惚，无精打采。
3.伤肤
经常发怒会损害人的皮肤细胞，导致面容憔悴，更容易出现皱纹水肿。
4.肺损伤。
生气容易气短，稍有粗心，可能导致身体内的空气逆行，导致肺部肿胀，导致肺部疾病。
5.肝、肾损伤。
如果人们长时间发怒，就会导致肝气和肾气不顺畅，因此可能会导致肝痛或尿失禁。
6.胃损伤。
当人们生气时，他们的食欲会降低，饮食也会减少。如果你长期处于愤怒状态，就会扰乱肠胃的消化功能。
因此，如果经常生气，对身体的伤害仍然是相当大的。如果平时有愤怒的现象，就学会用一些方法来缓解情绪。
那么怎样才能缓解愤怒呢？

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1.情感转移。
如果你对某件事或某人感到愤怒，你可以改变你的环境，做你喜欢的事情，分散你的注意力，这可以有效地缓解你的愤怒。
2.与人倾诉
如果你生气的时候什么都不说，那么如果你闷闷不乐，那对你的健康就更有害了。因此，当你生气的时候，你应该学会和人交谈，把坏情绪从身体里排除出来，这样你的身心才会舒服。

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3.善待他人。
通常我们应该有一种包容的心态，从海洋和天空后退一步，不要总是担心小事，学会原谅别人。
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