小蛋壳辅食笔记|妈妈不知道给宝宝做什么？看看这些营养粥2-6岁都适合哦鲜肝薯粥

鲜肝薯粥

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材料：土豆20克，大米30克，鸡肝5克，盐1克。
做法：
1.鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟，捞出（煮鸡肝的水留用），取1/3左右捣成泥状。
2.土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯蓉。
3.大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状，加入鸡肝泥和土豆蓉，调入盐，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
妈妈喂养经：
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。维生素A含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等，给宝宝食用
有保护视力、明目的作用。鸡肝煮熟后较猪肝软，也可用猪肝代替。
玉米牛奶粥

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材料：玉米粉50克，牛奶150毫升，红枣25克，奶油少许。
做法：
1.将牛奶倒入锅内，加入泡好的红枣，用小火煮开，撒入玉
米粉，用小火再煮3～5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。
2.将粥倒入碗内，加入奶油，搅匀，放凉后喂食。鳕鱼香菇菜粥

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材料：鳕鱼1小块，香菇1朵，圆白菜叶几片（或小油菜），大米粥半碗，盐少许。
做法：
1.将鱼洗净，切碎，加入少许盐拌匀，放入微波炉加热1分钟即熟。
2.将香菇和菜叶分别洗净，放入碗里，加入适量水，在微波
炉里煮2分钟，至鲜软，切碎。
3.将鱼泥和菜泥一起放到粥里搅拌均匀，微波炉加热2分钟至滚熟即可。
苹果粥

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材料：大米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水10杯，蜂蜜1大匙。
做法：
1.大米洗干净，晾干；苹果洗净后去子。
2.锅里加水煮开，放入大米和苹果，续煮至滚沸，稍微搅拌，中小火煮40分钟。
3.煮好后加入葡萄干，吃时加入蜂蜜拌匀即可。
排骨菠菜粥

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材料：白米80克，水1000毫升，排骨2小块（约100克），波菜60克，盐少量。
做法：
1.白米洗净后，放入水中浸泡30分钟。
2.在浸泡的白米中放入排骨，用最小火慢熬约1小时。
3.将菠菜切碎放入粥中，并加入少量盐拌匀，稍放凉后即可食用。
香菇薏米粥

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【小蛋壳辅食笔记|妈妈不知道给宝宝做什么？看看这些营养粥2-6岁都适合哦】材料：香菇4朵，大米30克，薏米20克，油豆腐3块，精盐适量。
做法：
原料洗净，香菇泡发后切丁，油豆腐切块，薏米、大米浸泡。
将全部材料放入锅中，加水适量，蒸熟后加适量精盐调味即可。
鲜虾蛋粥
材料：米饭1小碗，鸡蛋1个，虾仁50克，菠菜20克，葱花1大匙，盐少许。
做法：
1.将米饭煮成稀饭；菠菜切段；鸡蛋磕入碗中，搅成蛋液。
2.把菠菜与虾仁加入稀饭中煮沸，用盐调味
3.最后倒入蛋液，放上葱花即可。
牛奶粥

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材料：大米50克，牛奶200毫升。