男性长时间骑车会伤害前列腺？医生给你正确答复，并教你5个小妙招，做好笔记骑自行车是很常见的一种锻炼方式

【男性长时间骑车会伤害前列腺？医生给你正确答复，并教你5个小妙招，做好笔记】骑自行车是很常见的一种锻炼方式，也是常见的出行方式，共享单车的存在，更是给人们带来了非常多的便利。但是有时不得不否认，男性长时间的骑行确实会给健康带来一定的影响，接下来就让我们一起来了解一下。
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男人长时间的骑行会伤害前列腺吗？男性在骑自行车的时候，势必会挤压到前列腺。尤其是一些自行车座非常的狭窄，更是让种压力变大了。如果经常的骑自行车，并且一骑就是很长时间，会让男性容易患上前列腺炎等疾病，甚至会影响男性的精子质量，使得男性的生育能力下降。如果经常骑自行车的你，在最近一段时间出现了尿急、尿频、尿痛等症状，别犹豫，赶紧去医院检查一下，看是否是前列腺出现了问题。不过也并不能说明骑自行车就一定会让男性出现前列腺方面的问题，只是会有这方面的倾向，平日里做好预防就可以了，没必要太过于惊慌。
男性怎样骑自行车才不伤害前列腺？1、选择比较宽的座椅
市面上大多数的山地车座都非常的狭窄，会增加对男性前列腺的压迫。如果男性非要骑自行车就得选择比较宽的自行车座，这样能够在一定程度上减少压力，起到保护前列腺的作用。
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2、带上海绵座套
给经常骑的自行车车座上带上海绵座套，这样不仅在骑行的过程中会更加的舒适，也会减少车座给前列腺的压力，起到预防前列腺疾病的作用。海绵座套要经常清洗，还要多更换。
3、不要穿紧身的衣裤
本身骑自行车的过程中，前列腺就会受到很大的压迫，如果再穿上紧身的内裤或者紧身的外裤，车座和男性私处之间的间隔会更小，这种压迫就会被放大。骑自行车的时候要穿宽松的舒适的衣物，内裤也是一样，不要穿紧身内裤。
4、注意骑自行车的姿势
在骑自行车的过程中，如果上半身一直往前倾，车座给前列腺带来的压迫会更重。最好在骑自行车的时候上身保持直立，这样又能省力，又不会对前列腺产生特别大的影响。
5、注意骑行的时间
哪怕以上这4点都注意到位了，骑行的时间特别长，也不会减少骑行这件事本身对于前列腺的伤害。大家在骑行的时候，要注意时间的掌控，虽然这种运动非常好，但是不能长时间的进行。
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6、选择其他的运动
对于自行车的热爱，使得很多男性都会选择骑行作为日常锻炼的方式。其实这种运动不能长时间的进行，想要让自己的身体更加的健康，还是得选择其他的运动方式，交替进行。比如说周一骑行，周二、周三跑步，其他的时间再做其他的运动，这样更加稳妥。
男性是不适合长时间骑自行车的，它会使男性容易患上前列腺炎等疾病。虽然并不是100%会出现，但是为了以防万一，适度骑行很有必要，毕竟运动是为了健康。
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参考资料：
1、《骑单车会残害命根子？医生不仅给出答案，还找了3个方法帮你应对》，男科袁轶峰大夫， 2020-04-13
2、《「男性健康问答」NO.1“男性为什么要少骑自行车？”》，岐黄男科， 2018-06-01