莲商同盟会|常吃莲子可带来不少好处莲商会莲子作为药食两用的常用中药材

莲商会
莲子作为药食两用的常用中药材，常备应用在人们的日常生活中的养生保健当中，那么，常吃莲子具体有什么样的好处？
莲子的功效主治
莲子，顾名思义，它是睡莲科植物莲的种子，中医认为它性平味甘、涩，有补脾止泻、益肾固精和养心安神的功效，临床上主要适用于的脾虚久泻、小便不禁、心神不宁、惊悸失眠等疾病症状的治疗。
《本草纲目》中对于莲子有所记载：
莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。
常吃莲子的好处
1.健脾作用：药理研究表明，莲子中含有丰富的淀粉和棉子糖以及蛋白质等成分，这些成分使得莲子具有一定的滋补作用，对于脾虚的人群来说可以起到健脾的作用。
2.助眠作用：莲子宁心安神，其中含有的维生素以及微量元素具有调节情感、放松情绪的作用，因而可以促进睡眠，在改善失眠的症状有作用。
3.降压作用：莲子的降压作用得益于其中含有的非结晶形生物碱N-9 ，此外，其含有丰富的钾元素可以帮助扩张外周血管，进而起到降低血压的作用。
【莲商同盟会|常吃莲子可带来不少好处】4.抗癌作用：莲子当中含有氧化黄心树宁碱，药理研究显示其对于癌细胞具有抑制作用，因而常吃莲子有一定的防癌作用。

文章图片